| Tillbaka |

AKTUELLA DATUM FÖR HÖSTEN 2017 PRESENTERAS INOM KORT I SAMARBETE MED SPORTS CLUB EDUCATION.

Vill du veta mer eller boka en egen workshop på er anläggning? Fyll i formuläret så återkommer jag till dig.

Namn:

E-mail:

Ditt meddelande:

CALISTHENICS
The Strength Foundation Complex, Workshop

Det här är workshopen för dig som utveckla den klassiska styrketräningen, utvecklas i din rörelse eller helt förnya den från grunden.

Calisthenics kommer från de två grekiska orden kalos - vacker och sthenos - stryka.

I den här workshopen lär du dig att skapa en mer komplex styrka, mobilitet och stabilitet helt utifrån din egen kroppstyngd. Alla rörelser sker genom gravitationen mot underlaget. Inga yttre vikter eller andra redskap används och där med skapar vi de grundläggande förutsättningarna för att utvecklas fysiskt.

Under workshopen presenterar vi 30 olika rörelser samt de tre grundprinciperna för komplexa rörelser; greppet, förlängningen och andningen.

Allt studiematerial tilldelas via movdoo.com där alla rörelser, principerna och färdiga träningsprogram finns att tillgå.

Utifrån övningsbanken kan du sätta samman dina egna program.

Varmt välkommen till en workshop som kan ta dig, din rörelse och styrka till nästa nivå.